Chronologie du projet

Phase 1

La première étape fut d’identifier les caractéristiques d’un programme efficace de prévention des chutes, fondées sur des données probantes. Au Québec, le programme P.I.E.D (Programme intégré d’équilibre dynamique) s’adresse à des personnes à risque de chute vivant à domicile. Il se déroule sur une période de 12 semaines, en groupe et à domicile. Il répond généralement aux recommandations. Cependant, au terme des 12 semaines, si rien ne remplace les séances du programme, les gains s’atténuent. Il devient dont important de permettre un entraînement tout au long de l’année. De plus, le programme n’est pas accessible dans toutes les municipalités et les listes d’attente ne permettent pas toujours d’avoir accès à ce programme en temps utile.

Cette première analyse a donc mis en évidence la nécessité de développer des outils pour soutenir la mise en œuvre de programmes d'exercices communautaires pérennes pour les adultes vieillissants par l’ajout d’un module d’exercice prévention des chutes à la plateforme web Move 50+ de l’organisme Sercovie à Sherbrooke.

Afin de s’assurer que le programme réponde le plus possible aux besoins des personnes aînées, l’équipe de recherche est venue rencontrer le Comité des aînés du LIPPA pour une première consultation. Des freins à l’adhésion à un tel programme de même que des éléments facilitateurs ont été discutés.

Par la suite, les membres du Comité ont exploré la plateforme Mouve50+ et fait part de leur expérience de navigation. Ils ont également visionné des vidéos types et témoigné de leurs préférences en termes d’animation, de description, de contexte visuel, etc.

Les consultations ont permis d’intégrer les éléments suivants :

Environnement visuel et sonore

Enregistrement de voix douces et calmes, en français et anglais;
Explications succinctes et éclairantes;
Salle neutre mais belle architecture, murs pâles;
Vues de face et latérale, lorsque pertinent;
Figurants démontrent des variantes (+ et – difficiles)

Programme

Exercices sélectionnés en fonction des critères de qualité (données probantes);
Progression sur 4 blocs (12 niveaux);
À réfléchir pour une phase ultérieure : adapter pour les personnes avec une aide à la marche

Navigation

Plateforme Youtube, versatile;
Explication dans la plateforme à lire une seule fois;
Commence à l’intérieur de 20 secondes (on évite de perdre du temps avec les présentations, on donne une information concise et pertinente).

Documents imprimables

Imprimables PDF;
Documents mis en évidence

Logo

Au sein du LIPPA, le souhait de faire du logo une représentation de dynamisme, du fait de « se tenir debout » et d'équilibre a été apporté. Pour sa part, l'équipe de Move 50+ souhaitait représenter un persona inclusif et l'importance de travailler tous les concepts afin d'augmenter l'efficacité du programme. Les trois dimensions du logo sont donc mises en place.

Où en sommes-nous?

Le lancement de la plateforme a eu lieu le 1^er mai 2025 dans les locaux de Sercovie.

Un membre du Comité des aînés a proposé de tester la première vidéo pendant quelques semaines avant le lancement afin de témoigner de son expérience lors du lancement. Les personnes présentent ont pu non seulement en apprendre sur la manière dont les personnes aînées ont été impliquées dans la conception des vidéos mais ils ont également pu tester un échantillon des exercices proposés.

Prochaines étapes

Le projet est prêt à passer à sa deuxième phase : les tests en milieu réel. Des participants seront invités à tester le programme MOVE 50 +en équilibre et à participer à une recherche évaluative afin de documenter son efficacité en le comparant au programme P.I.E.D. Aussi, une stratégie de promotion suite au programme P.I.E.D sera co-développée et on évaluera l’adhésion des personnes aînées à MOVE 50+ en équilibre.